産後トータルケアクラス

産後のママの心と身体をトータルにケアするプログラム

皆さんは“産後ケア”と聞いて、どんなことを思い浮かべますか?
「おっぱいのケアをするの?」
「骨盤の開きを治してくれるの?」
「ダイエット的な?」
「赤ちゃんを見てくれるとか?」
など、様々なイメージがあるかと思います。

クイーンダンススタジオの“産後トータルケアクラス”は,、外部講師として一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 <キョンジャ PARK> 朴敬子氏をお迎えし、もう少し、身体の内側、心や脳にもアプローチしたプログラムとなっています。

産後の身体は、交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けています。
身体だけではなく心にも大きな変化をもたらします。
産後急に怒りっぽくなったり、「自分ばっかりしんどい!」と被害者意識に囚われてしまったり…。
これは自分の性格の問題ではなく、ホルモンバランスや自律神経、脳の仕組みなどが深く関わっているのです。

こういった産後の身体や心の変化に蓋をするのではなく、原因を知り、しっかり向き合う。
対処法を学び、5年後、10年後をイメージして、自分の好きな人生をデザインする力をつける!
それが“産後トータルケアクラス”です。

 〜クラスの3本柱〜

  1. バランスボールのエクササイズで体力作り、シェイプアップ
  2. お腹周りや肩こり、おっぱい、骨盤や自律神経のセルフケア法
  3. マインドマップを使ったシェアリングワークで自分自身の棚卸し

 〜全6回で1クール(単発受講も可能)〜

産後トータルケアクラスは全6回で1クールのプログラムとなっています。
6回通して受講することで、

  • 体力が付いて、疲れにくくなる
  • 肩こり、腰痛など産後の不調を自分でケアできる
  • お腹周りがスッキリする
  • 自分を客観視できるようになる
  • イライラしないで過ぎす時間が増える
  • 育児が楽に感じられる
  • 脳が活性化される
  • 子どものことばかりではなく「自分の」良いところや「自分が」したいことなどが見えてくる
  • 同じ時期に共に育児をしているママ友ができる

などの効果が感じられます。

6回全てを受講しなくても、気になるテーマの回だけ受けていただくこともできます。
また、産後何年経っていても受講していただけます。

産後2カ月からお子様と一緒に受けられる!産後トータルケアクラス

詳しくはこちらのブログもご覧ください。

日時 毎週木曜日 10:00〜12:00
受講料 18,000円 (1回120分3000円×6回で1クール)
その他備考 ハイハイまでのお子様同伴可、大きなお子様はご相談ください
  • お休みされた回は、次のクールで振り替え受講していただけます。(振り替え手数料1,000円)
  • レッスン初日に一括でのお支払いとなりますが、分割でのお支払いも可能です。お気軽にお問い合わせくださいね。
  • 初回レッスン日の1週間前までのキャンセルは、キャンセル料はかかりません。
  • 1週間を過ぎてから前日までは、受講料の50%がキャンセル料です。
  • レッスン開始後はキャンセルされましても受講料はお返し出来ませんのでご了承ください。
  • クイーンダンススタジオのこだわり
  • レッスン内容・料金
    • 無料体験レッスン
    • 団体レッスン
    • 個人レッスン
  • 社交ダンスのメリット
  • スクールのご案内
    • 講師紹介
    • スクール概要
  • イベント案内
  • お問い合わせ
  • HOME

クイーンダンススタジオからのお知らせ

講師 曽我友紀子のブログ Yukki's Lovely Talk

クイーンダンススタジオ

兵庫県宝塚市小林5-5-30
スィンスィア船越3F
TEL 0797-71-1515

Copyright © Queen Dance Studio. All Rights Reserved.