社交ダンスのメリット

もちろん“踊ると楽しい!”というのが一番のメリットですが、ここでは社交ダンスを楽しむことに加えてどんな良いことがあるかお話しします。

正しい姿勢と健康

社交ダンスでは正しい姿勢を徹底的にレッスンします。
このことはもちろん踊るのに欠かせない要素ですから、私たちプロはそのことを口を酸っぱくしてレッスンするわけです。

「自分は別にプロになるわけではないので、そこそこ踊れたらそれで良いんだけど……」
そんな風に思われた方もおられるかもしれませんね。
実はこの“正しい姿勢”には、カッコよく、または美しく見せる以上の利点があるのです。

 〜正しい姿勢は健康にすごく良い!!〜

社交ダンスイメージ正しい姿勢で立つということは腸腰筋や腹筋、背筋、その他無数の全身の筋肉を使って立つということです。
ピンとこないかもしれませんが、正しいとは、本当に正しい姿勢のことを言います。
日本で一般的に“良い姿勢”と言うと、腰椎や胸椎を反らせてしまった姿勢のことを指しますが、これでは適切な筋肉を十分に使って立っているとは言えません。
社交ダンスでは全身の筋肉や関節のねじれ、曲げ伸ばしを適切な形でコーディネートして使うことをレッスンします。
つまり体術として自分の体を使うすべを学ぶことができ、そしてそれを実践した運動ができるわけです。

女性、男性ともによくある悩みに“最近、下っ腹が出てきた”というものがありますね。 人間の体は腹部に肋骨のような骨がありません。

腹部の筋肉の発達が十分でないと、代わりにお肉をたくさん詰め込むことで体を物理的に支えようとします。
そうすると、お肉は形がはっきりしないので重力で下に落ち込んでいきます。
これがいわゆる“下っ腹が出る”という状態です。
あるいは食事の後にお腹が出たりするのも同じ現象です。

つまり社交ダンスではcardioと呼ばれる有酸素運動はもちろんのこと、それに加えて自重トレーニングのように筋肉を強く発達させるための運動(ストレングストレーニング)ワークアウトがいっぺんにできるわけです。

社交ダンスは人体工学的に非常に発達した理論を持つ踊りです。
それにより、若い方はもちろんですがお年寄りでも運動強度を調節しながらレッスンを受講することができます。
正しい姿勢を覚えて健康になり、スタイルも良くなり、代謝が良くなり、体が生き生きし、また頭もたっぷり使う!
こんなに多くの利点があるダンスなのです。

自分と他の人の身体の扱い方が身につく

社交ダンスイメージ社交ダンスを学ぶと男性なら女性との、女性なら男性とのフィジカル的な接し方が身に付きます。
また、ダンスでは本音や建前など関係なく全てさらけ出して表現することになります。
そのため人の気持ちを汲んだ接し方がわかるようになります。

姿勢を良くするためインナー及びアウターマッスルの強化や内臓の活性化が起こり、肺活量減退を防ぐなど健康へもとても良い働きをします。
人に見られることでいつまでも若く、美しくいられます。
見られることを意識し出すとダンスをする場だけでなく日常から所作が変わってきます。

“Let The Romance Continue...”
これは当教室のダンスパーティ用に考えたフレーズです。
ダンスは大人がいついつまでも、年をとってもロマンティックでドラマティックに生きるための方法の一つです。

普段の所作まで美しく

ウォーキングイメージ社交ダンスという踊りは綿密に計算された美しいウォークの延長です。
踊っている間だけではなく普段の立ち姿勢や歩き方、所作までも常に美しくコントロールする術を身に付けることができます。
私たち社交ダンス講師はウォーキングのスペシャリストでもあるのです。
クイーンダンススタジオではウォーキングのみのレッスンも行っております。

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